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    A mis hermanas del mundo entero:

     El secreto de la felicidad se encuentra CuerpoAdentro, en ese espacio donde el cuerpo y el alma están en armonía total. En este blog quiero compartir contigo principios que ayudan a despertar a ese ser mágico que late dentro de tu corazón, para que puedas vivir en plenitud. Hablaremos sobre cómo amar nuestro cuerpo, cómo alimentarnos física y emocionalmente, y cómo superar los obstáculos que no nos permiten vivir en paz con nosotras mismas. El Blog CuerpoAdentro está aquí para apoyarte en tu crecimiento personal y para inspirarte a que expreses tu grandeza en el mundo.

    ¡Bienvenida!

    Corazón Tierra

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  • julio 2017
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Carta a una amiga con mal de amor

Cura para el mal de amor

He escuchado tu voz., el lamento de tu alma. Tus palabras me estremecen, sé de dónde salen, del dolor viejo, del dolor nuevo. Y desde la calma que he ganado después de mis duelos, pongo esta manta de entendimiento sobre tus hombros.

Estás en una noche oscura. No le tengas miedo. Hay momentos en los que tenemos que cruzar la oscuridad. La vida nos obliga a soltar lo que ya no le sirve a nuestro espíritu, lo que ya no se armoniza con la intención verdadera del alma.

Es tiempo de duelo, tiempo de dejar correr las lágrimas, de llorar la pérdida, de decirle adiós a la que fuimos antes de que nos arropara la pesada noche.

¿Y  por qué tenemos que pasar por estos duelos? La respuesta es misteriosa, ambigua, paradójica. Pero quizás la pregunta que nos libera no es “¿Por qué?” si no “¿Quién soy”.

¿Quién soy sin la casa, sin el salario, sin el marido, sin las amigas, sin los hijos, sin los padres? ¿Quién soy y qué pedazo de mi alma implora ser rescatado en esta noche oscura?

Estás en una noche oscura, amiga mía, y en esa oscuridad salen a merodear fantasmas y sombras, voces que te critican y te torturan con sus burlas. Sentirás deseos inmensos de correr hacia atrás. No caigas en estas trampas. Evita los errores que se cometen después de un rompimiento y enfócate en ti misma.

Respira profundo, mira las sombras con compasión y sigue viajando hacia adentro, hacia tu silencio interior. Toca el fondo de tu corazón. Toca tu verdad. Estás de duelo, amiga mía. No te juzgues cuando broten las lágrimas. Déjalas correr y abrázate como si tu misma fuera tu madre.

Llora, llora todos los días, si es necesario, Las lágrimas atrapadas envenenan la vida. Pero llora con fe, sabiendo que cada noche, por larga que sea, siempre tiene su final. Llora confiando en el poder de tus emociones.

Llora sin hacerte pequeña, dejando que las lágrimas disipen las nubes de tu tristeza. Llora, muda de piel y despierta a la mujer maravillosa que late dentro de ti.

Desarrollo personal: Escucha tu verdad

Saca tiempo para la calma.

¿Cómo estás? ¿Cómo está tu alma? ¿Cómo está tu cuerpo? A menudo respondemos a estas preguntas automáticamente sin tomarnos unos minutos para sentir lo que está pasando dentro de nosotras. Nuestro ser está lleno de emociones, vivencias y sentimientos profundos. No es posible responder a estas preguntas de una manera auténtica si no escuchamos nuestra verdad. Y esa verdad la descubrimos cuando escuchamos con atención el cuerpo y el alma.

Hoy te invito a que escuches tu verdad más profunda. Entra al silencio de tu mundo interior. Calma tu mente. Más allá de los ruidos mentales, de las preocupaciones y miedos, más allá de los complejos y la culpa, se encuentra tu esencia, la que lleva en su regazo la sustancia de tu verdad más profunda.

Siéntate en un lugar silencioso donde nadie te interrumpa. Respira profundo y escucha tu cuerpo y tu alma. Si tienes ganas de llorar, llora. Si tienes ganas de reír, ríe. Honra tu verdad.

A veces esa verdad tiene lágrimas. Si las encuentras, llóralas, deja que fluyan como un río sagrado. Confía en el  poder de tus emociones. Las lágrimas nacen para ser corrientes que se llevan lo que ya no sirve; déjalas que cumplan con su cometido.

Imagen corporal: Sana las sombras que critican tu cuerpo

 No critiques tu cuerpo

¿Cómo se puede alcanzar ese espacio de armonía interior? Realmente no es un camino fácil, pero sí es un camino que lleva a la plenitud. El primer paso es escuchar las voces interiores que critican al cuerpo desde la compasión.

Amiga, esos pensamientos negativos que se activan cuando te miras al espejo, por ejemplo, son sombras. Si las escuchas con atención y desapego, descubrirás que cada una de ellas tiene una personalidad propia.

La Perfeccionista es la sombra que siempre le encuentra fallas a todo. Si te esmeras en lucir bella de pies a cabeza para ir una fiesta,  la Perfeccionista sólo se fija en el pelo que está “fuera de lugar” o en la pequeǖa arruga que hay en tu blusa. Esta sombra es la que no te permite recibir un halago. Cuando tus amigas te dicen: “¡Que hermosa luces hoy!”, ella responde: “Sé que me dices eso porque me quieres, pero la realidad es que hoy estoy más fea que nunca”.

Esta sombra vive en la mente de casi todas las mujeres, al igual que otras sombras que

hieren nuestra autoestima e imagen corporal. Es una sombra que está detrás de los trastornos alimenticios como la anorexia y la bulimia, detrás de los pensamientos que nos hacen sentir incómodas en nuestros cuerpos.

Es esencial sanar todas las sombras que hieren nuestra autoestima corporal, y ese proceso de sanación comienza cuando las escuchamos con compasión sin juzgarlas ni pelear con ellas.

No deje que las sombras nublen tu vista. En tu vida tú eres la reina de tu cuerpo, por lo tanto, las sombras no pueden definir tu autoestima corporal. No pelees con ellas tampoco. Miralas con compasión. Escúchalas como si fueran niñas que necesitan de la atención de una madre.

Si prestas mucha atención, con el tiempo te darás cuenta que dentro de esas sombras existen heridas, memorias.e hisotrias que revelan el porqué de su existencia.. Anota lo que dicen las sombras. Establece un diálogo con ellas. Pregúntales cómo se sienten y desde cuándo se siente de esa manera. Poco a poco vas a descubrir la historia de tus sombras, y empezarás a sanarlas con amor y compasión.

Y un día, cuando menos te lo esperes,  tú mente estará en silencio y sentirás el palpitar de tu Diosa Interior.