• Bienvenida

    A mis hermanas del mundo entero:

     El secreto de la felicidad se encuentra CuerpoAdentro, en ese espacio donde el cuerpo y el alma están en armonía total. En este blog quiero compartir contigo principios que ayudan a despertar a ese ser mágico que late dentro de tu corazón, para que puedas vivir en plenitud. Hablaremos sobre cómo amar nuestro cuerpo, cómo alimentarnos física y emocionalmente, y cómo superar los obstáculos que no nos permiten vivir en paz con nosotras mismas. El Blog CuerpoAdentro está aquí para apoyarte en tu crecimiento personal y para inspirarte a que expreses tu grandeza en el mundo.

    ¡Bienvenida!

    Corazón Tierra

    Creadora del sistema CuerpoAdentro

  • Folleto gratis

    Subscríbete

    para acceder de inmediato

     al folleto gratis

    Bendice tu cuerpo

    Recibe el folleto digital gratis y avisos sobre el libro digital.  

    Subscríbete.

    Te toma sólo 2 minutos.

  • noviembre 2017
    L M X J V S D
    « Feb    
     12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    27282930  
  • Meta

Poema para amar tu cuerpo

Maria Mar, spiritual teacher, shaman and artistAmigas, hoy en Ama tus curvas 2010, quiero compartir un poema de la poeta, artista, maestra espiritual y chamana María Mar. María ha sido mi maestra espiritual durante dos décadas. Con ella aprendí a entender que el cuerpo es un territorio sagrado y que la verdad más profunda del alma siempre se encuentra en el cuerpo. En el Blog CuerpoAdentro hemos disfrutando del arte de María con frecuencia, ya que ella es la creadora de las exquisitas imágenes de la campaña No te hagas pequeña y del Sistema CuerpoAdentro. Disfrutemos ahora de uno de su poemas, perteneciente a su poemario, El duende en tus ojos.
 

Mi cuerpo es una ruta
Por Maria Mar

 

Arte de Maria Mar Ama tus curvas
Esta ilustración de la artista María Mar nos inspira a que amemos nuestras curvas.

A Julia de Burgos. A Corazón Tierra, creadora de CuerpoAdentro, una ruta para liberar el cuerpo de la mujer.

Mi cuerpo es una ruta
Donde la gracia cultiva sus jardines.
Es el camino que en mi se despliega
Al cruzar los parajes que salen a mi encuentro.

Mi cuerpo es una ruta
Amplia y diminuta
Por la que a diario atravieso
El inalcanzable misterio de la vida.

Es un puente
Al otro lado de mi misma.

Es un andamio
Por el que alegre asciende
El duende que en mi psiquis
Destruye y crea complejos universos.

Es una zanja arada en la memoria
Para sembrar verdades que florecen
Como el rosal en casa de la abuela.
Signos que me regresan al origen.

Mi cuerpo es un paseo delicioso.
En su placer, en sus ricos sentidos,
La vida alegre abre su abanico
Refrescándome el alma, liberando mi esencia.

Y si el dolor me cruza,
Si la sombra atraviesa
Los vericuetos de mi inconsciencia,
Es mi cuerpo, sabio, genuino y  fiel,
El que me trae de vuelta.

Es una ruta redonda, curva, en espiral eterna,
Es la arquitectura que ha construido
Callada mi vivencia.

Mi cuerpo es una ruta hacia mi misma
Y hacia el destino que labra mi presencia.

 

Ama tus curvasAma tus curvas 2010
Contenido

Gracias a mi cuerpo

Parte I: Vive en paz con tu cuerpo

Parte II: Vive en paz con tu cuerpo 

7 principios para amar tu cuerpo

 

Acerca de María Mar
Maria Mar es una artista, poeta, actriz, escritora, chamana y maestra espiritual conocida a nivel internacional por sus creaciones artísticas interdisciplinarias y enseñanzas chamánicas mediante las artes. Todas las creaciones de María Mar—sus libros, productos virtuales, eventos artísticos, charlas y talleres—ayudan a las mujeres a transformar su dolor en poder. El trabajo artístico de María ha sido presentado en el canal PBS y en numerosos medios en y fuera de los Estados Unidos. En el libro Puro Teatro: A Latina Anthology (Arizona Press 2000) se publicó un ensayo sobre su metodología de teatro chamánico: Teatro de Transformación. María ha sido la maestra espiritual de Corazón Tierra durante 15 años y sus enseñanzas fueron clave en el proceso de sanación de Corazón. Ambas crearon la compañía ShamansDance Publishing and Productions para seguir ayudando a las mujeres y a sus familias a transformar las heridas en poder. Visita su página en inglés aquí.

Ama tus curvasAcerca de Ama tus curvas
Ama tus curvas es un evento virtual del Blog CuerpoAdentro y la campaña No te hagas pequeña que te motiva a que celebres tus curvas y la belleza de todos los tipos de cuerpos. Ama tus curvas tiene lugar en el mes de octubre coincidiendo con la celebración de Love Your Body Day. Ama tu cuerpo 2010 se celebra del 17 al 23 de octubre. Lee más acerca de este evento aquí

Acerca de la autora
Corazón Tierra “DanzaDiosas” es autora, editora, poeta, bailarina, experta en autoestima corporal y autora del Blog CuerpoAdentro. Es una de las pocas mujeres en el planeta que se ha sanado de la anorexia y que de esa experiencia ha desarrollado un sistema que ayuda a sanar la autoestima corporal. Su misión es ayudar a la gente a que se ame sin condiciones y a que vivan felices en sus cuerpos. Cumple con esta misión mediante sus publicaciones virtuales, su blog, libros, columnas, presentaciones de danza-teatro, talleres, charlas y mediante la campaña de autoestima corporal No te hagas pequeña. Lee más sobre su labor aquí

Anuncios

Gracias a mi cuerpo

Arte de Maria Mar Ama tus curvas
Esta ilustración de la artista María Mar nos inspira a que amemos nuestras curvas.

Bienvenida a Ama tus curvas 2010. Comencemos esta semana haciendo una  oración de gratitud a nuestro cuerpo. Demos las gracias por todo lo que nuestro cuerpo nos permite ser, vivir, sentir, dar, amar y crear.

Aquí está mi oración de gratitud a mi cuerpo. Te invito a que compartas la tuya en los comentarios abajo.

Cuerpo mío gracias
Por Corazón Tierra

Cuerpo mío gracias,
gracias cuerpo mío.

He despertado viva.
Mi corazón palpita
un ritmo lleno de calma.
Es alegría,
es un abrazo redondo que nace adentro.

Cuerpo mío gracias,
gracias cuerpo mío.

Respiro.
Suspiro.
Respiro espirales.
Las palabras que nacen en el fondo de mi alma salen por la luna de mi boca.
Respiro.
Toco al mundo con las curvas de mis dedos,
con el arco de mis pies,
con la esfera de mis ojos.
Respiro y el amor vibra
en la redondez de mis células.

Cuerpo mío gracias,
gracias cuerpo mío.

Eres mi casa
y mi casa está llena de curvas
curvas adentro y curvas afuera.
Curvas que corren por el cauce de mi sangre,
por mi vientre y por mis senos,
por la danza de mis huesos.
Curvas que florecen en mi silueta de Diosa.

Cuerpo mío gracias,
gracias cuerpo mío.

 

¿Cuál es tu oración de gratitud a tu cuerpo? Espero leer tus  paslabras. 

Libro digital para amar tu cuerpoBendice tu cuerpo
Inspírate y aprende a amar tu cuerpo incodicionalmente con el libro virtual Bendice tu cuerpo.  Consíguelo gratis aquí.

Audiio medtacion para amar el cuerpo

Mírate al espejo con amor
Adéntrate en el paisaje interior de tu CuerpoAlma y despierta a tu Diosa Interior con esta meditación guiada. Mírate al espejo con amor está a la venta aquí.

 

 

Ama tus curvasAma tus curvas es un evento virtual del Blog CuerpoAdentro y la campaña No te hagas pequeña que te motiva a que celebres tus curvas y la belleza de todos los tipos de cuerpos. Ama tus curvas tiene lugar en el mes de octubre coincidiendo con la celebración de Love Your Body Day.  Lee más acerca de este evento aquí.

 

Corazon Tierra, experta latina

Acerca de la autora
Corazón Tierra “DanzaDiosas” es autora, editora, poeta, bailarina, experta en autoestima corporal y autora del blog CuerpoAdentro. Es una de las pocas mujeres en el planeta que se ha sanado de la anorexia y que de esa experiencia ha desarrollado un sistema que ayuda a sanar la autoestima corporal. Su misión es ayudar a la gente a que se ame sin condiciones y a que vivan felices en sus cuerpos. Cumple con esta misión mediante sus publicaciones virtuales, su blog, libros, columnas, presentaciones de danza-teatro, talleres, charlas y mediante la campaña de autoestima corporal No te hagas pequeña. Lee más sobre su labor aquí

Descubre al Buenos Aires poético con Mariela Dabbah

Amigas en Buenos Aires

Mariela (centro) con sus dos amigas de siempre, Patricia Veiga y Gilberta Caron

En su más reciente poemario, Mi Buenos Aires poético, Mariela Dabbah nos lleva de viaje por la ciudad con sus versos y fotos.  La poeta nos presenta personajes de la ciudad en sus pintorescos bares y calles: el mesero que practica el inglés con ella, la mujer que vende verduras en la calle, una escultura de Mafalda.

En las páginas del poemario descubrimos un mundo que nos deja con el sabor a mate en el paladar. Es un Buenos Aires que nos recibe con la dulzura de los alfajores y el cariño de las amigas del alma.  Es una ciudad llena de tesoros guardados en el atelier de un artista como Carlos Regazzoni, donde un ángel hecho de chatarra se levanta en señal de esperanza.

En este Buenos Aires poético se degustan pizzas en las noches porteñas y se conversa con un hermano que actualiza las infancias. Se encuentran puestos de flores en cada esquina, arquitectura renombrada, gente fiel al ritual del fútbol. Y los cafés y las librerías coexisten con el ruido y la incertidumbre, y el amor de su gente coexiste con la esquizofrenia de una ciudad que nunca deja de estar en vela.

Disfrutemos de uno de los poemas de Mi Buenos Aires Poético.

Las amigas de siempre
Por Mariela Dabbah

Son mis amigas de la infancia y
de la adolescencia
las amigas del alma
las de siempre
las que compartieron mis inicios de poeta
mi primer novio
mi casamiento
mi partida.

Las que me mantienen conectada
con lo que podría haber sido
y con lo que por suerte no fue
con lo que extraño
y de lo que huyo.

Las que viajan a verme
y me ven cuando viajo
para las que no hay distancia
que logre distanciarnos.

Son mis amigas de aventuras porteñas
las que me actualizan una vez al año
sobre sus vidas y palabras nuevas,
las que toman nota de mis arrugas
me llevan al teatro, al cine o
a comer chivito asado.

Son mis hermanas elegidas,
la voz paralela de mi conciencia.

Un espejo en el que se refleja
anualmente
mi existencia.

Consigue el libro Mi Buenos Aires poético aquí.

Lee más acerca de Mariela Dabbah aquí.

Notas relacionadas

Libros de viajes y poesía
Tu voz en tu vida
 

Otros libros de Mariela Dabbah

Poesía en Turquía

Poesía en Barcelona

Cuentos de Nuevos Aires y Nueva York

 

Acerca de la autora del blog
Corazón Tierra “DanzaDiosas” es autora, editora, poeta, bailarina, experta en autoestima corporal y autora del blog CuerpoAdentro. Es una de las pocas mujeres en el planeta que se ha sanado de la anorexia y que de esa experiencia ha desarrollado un sistema que ayuda a sanar la autoestima corporal. Su misión es ayudar a la gente a que se ame sin condiciones y a que vivan felices en sus cuerpos. Cumple con esta misión mediante sus publicaciones virtuales, libros, columnas, presentaciones de danza-teatro, talleres, charlas y mediante la campaña de autoestima corporal No te hagas pequeña. Lee más sobre su labor aquí.

Entre bolero y bolero (poema)

Poema de amor y desamorEntre bolero y bolero
Por Corazón Tierra

Pusiste el mismo LP
que dejó mi ultimo amante.
Dormiste en las mismas sábanas.
Sudaste sobre la misma piel,
piel hambrienta de pasión.

Pero al beber de tí,
más allá de tu efervescencia,
encontré el vacío.

Tú también cobarde,
más cobarde,
miedo de abrirte a mi mundo de verdades.

Yo sentí tu palpitar por un momento,
Me dejé ir por un momento.
Me entregué a mi deseso,
que no a ti,
porque no eres tu verdad,
porque no soy mentira.

Y entre bolero y bolero,
viajé contigo,
y llegué a mí.

Corazón Tierra © 1995

Lee otro poema de Corazón Tierra aquí.

 

Acerca de la autora
Corazón Tierra “DanzaDiosas” es autora, editora, poeta, bailarina, experta en autoestima corporal y autora del blog CuerpoAdentro. Es una de las pocas mujeres en el planeta que se ha sanado de la anorexia y que de esa experiencia ha desarrollado un sistema que ayuda a sanar la autoestima corporal. Su misión es ayudar a la gente a que se ame sin condiciones y a que vivan felices en sus cuerpos. Cumple con esta misión mediante sus publicaciones virtuales, libros, columnas, presentaciones de danza-teatro, talleres, charlas y mediante la campaña de autoestima corporal No te hagas pequeña. Lee más sobre su labor aquí

El deseo (poema de Corazón Tierra)

 

Se enciende en mi vientre

una llama de deseo.

Corre por el río de mi noche

caudaloso, húmedo, caliente.

 

Mi cuerpo es fuego y es agua.

Es alarido de luz.

Florece en mis pechos

una esrella.

 

Corazón Tierra © 2008

 

Lee otro poema de Corazón Tierra aquí.

A NY en busca de tierra (poema en prosa)

En busca de tierra para sanar la anorexia Llegué a esta ciudad con una maleta llena de ausencias, desterrada de mí misma, corriendo, corriendo, contando calorías, cortando comidas, midiendo las pulgadas perdidas, borrando mis curvas, haciéndome pequeña, pequeñita.

Mujeres descoloridas, aplanadas, editadas, enmarcadas en pantallas, en páginas de revistas, captadas por el ojo de la cámara, capturadas por el ojo de la vergüenza.

Capturadas en el hambre del primer mundo.

A las mujeres latinas no les da anorexia.

Decían…

A las mujeres latinas no les da anorexia porque los hombres latinos prefieren a las mujeres con curvas.

Decían a ciegas sin ver a Carmen ayunando porque no podía cambiar su nariz ni su boca ni sus rasgos afrolatinos, pero sí eliminar sus curvas.

Decían a ciegas sin ver a María ahogándose en el gimnasio, tratando de caber en el molde del éxito, porque tenía que ser más perfecta que las otras, las que no tenían un acento latino, las que no cargaban el sueño de una familia que se extendia por todo el continente latinoamericano.

Decían a ciegas sin ver, sin sentir el hambre del alma pegándose en las costillas como un parásito.

Llegué a este país con una maleta llena de ausencias desterrada de mí misma, con una maleta llena de ausencias y de sueños.

Buscando tierra, excarvando en mis adentros, arrancando la venda que me hacía ciega a mí misma, rompiendo las etiquetas pegadas a mi ADN, mudando lo que me hacía pequeña: el miedo, la vergüenza, la angustia, ahondando en mi alma, re-membrando mi origen de diosa, reclamando el territorio de mi cuerpo.

 

Corazón Tierra © 2008

Poema a la Guerrera Interior

Corazón Tierra en su pieza de danza-teatro "Nine Faces of Oya"

Corazón Tierra en su pieza de danza-teatro "Nine Faces of Oya"

Este poema nació hace mucho tiempo cuando empezaba a sanar las ataduras que me robaban mi presencia. Muy adentro, en el fondo de mi ser, en mi cuerpo, sentí a mi Guerrera Interior arrasando con todo lo que me comprimía mi estatura.

Mi Guerrera Interior me enseñó que el primer paso para reclamar mi poder era enfrentar la batalla que se desataba dentro de mí. Con su feroz intención, fuerza, y compasión, aprendí a reclamar mi poder. Espero que te inspires con este poema. ¡Despierta a tu Guerrera Interior! ¡Reclama tu espacio de poder en el mundo!

 

Germino guerrera

Busco mi instinto de guerrera

de mujer salvaje

de mujer que sabe bailar sobre las piedras.

Pero un túnel en mi pelvis se traga su aliento de tambores

y me deja plana de ritmos.

 

Un aullido de pantera resuena en mi armadura de lata.

Remueve tornillos con sus dientes.

Desata nudos con sus lágrimas.

Avisa la llegada de mi guerrera.

 

Guerrera, secuestrada por mi ombligo umbilical,

te veo en mitad de mi miedo paralizado.

Te sospecho en el palpitar de mi corazón blandito.

Sé que eres bailarina de vientos indomables.

Conces tu aquí y tu ahora.

Eres poder y placer al mismo tiempo.

 

Te busco con furia en mi baile de pasos torpes

o muerta de miedo en mi amorfo baile.

Te busco en mi exhalación,

en mi inhalación

en el centro de mi cuerpo.

 

Te siento,

terremoto que jiende las paredes viejas.

Te siento,

huracán que desculpe la extenuada topografía de mi cuerpo.

Te siento,

tormenta que arrasa con las aguas podridas de mi pelvis.

Te siento.

remolino que entra por mis pies y sale por mi cabeza

hecho presencia.

 

Corazón Tierra © 1996