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    A mis hermanas del mundo entero:

     El secreto de la felicidad se encuentra CuerpoAdentro, en ese espacio donde el cuerpo y el alma están en armonía total. En este blog quiero compartir contigo principios que ayudan a despertar a ese ser mágico que late dentro de tu corazón, para que puedas vivir en plenitud. Hablaremos sobre cómo amar nuestro cuerpo, cómo alimentarnos física y emocionalmente, y cómo superar los obstáculos que no nos permiten vivir en paz con nosotras mismas. El Blog CuerpoAdentro está aquí para apoyarte en tu crecimiento personal y para inspirarte a que expreses tu grandeza en el mundo.

    ¡Bienvenida!

    Corazón Tierra

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Arte y afirmaciones para amar tu cuerpo

Arte para amar tu cuerpo

"Cesarean of Dawn", pintura de la artista Tanya Torres.

Cuando veo las pinturas de la artista Tanya Torres inmediatamente me siento llena de vitalidad, en armonía con mi cuerpo y con la Diosa que habita dentro de mí. Las pinturas de esta extraordinaria artista revelan el cuerpo sagrado de la mujer lleno de curvas sustanciosas, formas orgánicas y colores vibrantes. Tanya pinta mujeres que se funden con la tierra y con la luz divina, mujeres fértiles, amorosas, llenas de abundancia y de una belleza que trasciende los prejuicios y los estereotipos acerca de la apariencia física. Sus pinturas son, definitivamente, un bálsamo para la autoestima corporal de la mujer.

Por eso, hoy quiero compartir con ustedes algunas de  sus creaciones. He creado para cada una de estas imágenes una afirmación que te ayuda a amar tu cuerpo de Diosa. Respira profundamente, disfruta cada imagen y recibe cada afirmación.

Si quieres nutrir tu ambiente con estas exquisitas imágenes, visita la tienda de Tanya. Allí puedes conseguir reproducciones y tarjetas a precios módicos. Visita la tienda aquí.

“Pelo azul”, pintura de la artista Tanya Torres

Arte para amar tu cuerpoAfirmación para amar tu cuerpo
La ternura fluye por todas las curvas de mi cuerpo. El abrazo de la vida me llena de amor. Amo mi cuerpo en su totalidad.

¿Te gustaría comprar una reproducción o una tarjeta de “Pelo azul”? Visita la tienda de Tanya Torres aquí.

 

Taína, pintura de la artista Tanya Torres.

Arte para amar tu cuerpoAfirmación para amar tu cuerpo
Mi cuerpo está hecho de la sustancia de la tierra. Mi cuerpo está lleno de vitalidad y fuerza. Mi cuerpo es sagrado. 

Si te gusta esta imagen,regálate una reprodcción o una tarjeta. Consíguela aquí.

 

“Menstruation”, pintura de la artista Tanya Torres

Arte para amar tu cuerpoAfirmación para amar tu cuerpo
En el silencio y en la quietud escucho a mi cuerpo. Descanso. Me vacío de los ruidos y las preoucpaciones. Me amo incondicionalmente.

Esta imagen ayuda a que nos demos permiso para escuchar nuestro cuerpo. Consigue la reproducción o la tarjeta a un precio módico aquí.

 

“Placenta”, pintura de la artista Tanya Torres

Arte para amar tu cuerpoAfirmación para amar tu cuerpo
La vida alimenta mi cuerpo y mi cuerpo alimenta la vida. En mi amoroso cuerpo recibo la vida. De mi amoroso cuerpo nace la vida.  

Esta imagen es excelente para despertar la energía de la Madre Interior. Date ese maravilloso regalo comprando la repoducción o la tarjeta aquí.

 

“Cesarea of Dawn”, pintura de la artista Tanya Torres

Arte para amar tu cuerpoAfirmación para amar tu cuerpo
Honro mi desnudez. En mi redondo vientre nace un paraíso. Soy hermosa.

Esta es una de mis pinturas favoritas. Cada vez que la miro siento la hermosura de mi Diosa Interior. Haz de esta imagen tu aliada. Compra una reproducción o tarjeta aquí.

 

“Menopause”, pintura de la artista Tanya Torres

Arte para amar tu cuerpoAfirmación para amar tu cuerpo
La paz reina en mi cuerpo. Estoy en armonía con el mundo. Soy dueña de mi existencia.

¿Te gustaría comprar una reproducción o una tarjeta de “Menopause”? Visita la tienda de Tanya Torres aquí.

 

“Angela”, pintura de la artista Tanya Torres

Arte para amar tu cuerpo
Afirmación para amar tu cuerpo
En mi cuerpo recibo la luz divina. En mi cuerpo siento la luz de mi alma. Mi cuerpo es mi templo.

Esta imagen nos ayuda a recordar que nuestro cuerpo es un templo. Date el regalo de esta hermosa imagen. Visita la tienda de Tanya Torres aquí.

!Que sigas nutirendo a tu Diosa Interior con arte, armonía y paz!

 

Ama tus curvasAma tus curvas 2010
Contenido

Gracias a mi cuerpo

Parte I: Vive en paz con tu cuerpo

Parte II: Vive en paz con tu cuerpo 

7 principios para amar tu cuerpo

Poema para amar tu cuerpo

Declárale el amor a tu cuerpo

Audio y meditacion para la autoestimaMírate al espejo con amor
Como mujer moderna es posible que te sientas ajetreada y presionada por mil responsabilidades. Aunque necesitas relajarte, quieres sacar tiempo para ti y deseas nutrir tu autoestima, muchas veces no satisfaces estos deseos por falta de tiempo. Mírate al espejo con amor, una meditación en audio, te ofrece una experiencia que te relaja a la vez que produce profundos cambios en tu vida de una manera sencilla, fácil y placentera  Adéntrate en el paisaje interior de tu CuerpoAlma y despierta a tu Diosa Interior con esta meditación guiada. Lee más sobre Mírate al espejo con amor aquí.

 

Pinturas para amar tu cuerpoAcerca de Tanya Torres
Tanya Torres es una artista, poeta y  escritora exquisita residente en la ciudad de Nueva York. Sus pinturas reflejan las líneas sagradas del cuerpo de la mujer, y sus libros nos conectan a nuestra esencia. Cuerpo de paz: Repercusiones de la batalla es su libro más reciente. Lee más sobre sus creaciones y disfruta sus pinturas en http://www.tanyatorres.com. También puedes conocerla mejor en sus blogs: Hoy artista y Tanya Torres.

Acerca de la autora del blog
Corazón Tierra “DanzaDiosas” es autora, editora, poeta, bailarina, experta en autoestima corporal y autora del Blog CuerpoAdentro. Es una de las pocas mujeres en el planeta que se ha sanado de la anorexia y que de esa experiencia ha desarrollado un sistema que ayuda a sanar la autoestima corporal. Su misión es ayudar a la gente a que se ame sin condiciones y a que vivan felices en sus cuerpos. Cumple con esta misión mediante sus publicaciones virtuales, su blog, libros, columnas, presentaciones de danza-teatro, talleres, charlas y mediante la campaña de autoestima corporal No te hagas pequeña. Lee más sobre su labor aquí.

 

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Parte I: Vive en paz con tu cuerpo

Ama tus cu curvas

Evento del Blog CuerpoAdentro para celebrar Love Your Body Day

El cuerpo es un territorio mágico. Nos habla con sus sensaciones, sentimientos y emociones. Nos dice cuándo y qué debemos comer, cuándo y cuánto debemos descansar, y nos permite sentir a nuestro yo verdadero. El cuerpo es la base de todo cambio, el espacio donde empieza y termina la manifestación de cualquier proceso.

Pero ¿conocemos ese territorio? ¿Escuchamos sus mensajes? ¿Honramos sus necesidades? ¿Vivimos en paz con nuestro cuerpo o le hemos declarado la guerra?
No es fácil responder a estas preguntas. No se pueden responder sin viajar adentro, a la verdad interior del cuerpo. En esta sociedad hemos aprendido a relacionarnos al cuerpo desde afuera. Le imponemos criterios y reglas. Lo obligamos a seguir rutinas ajenas a su naturaleza y a menudo no nos damos cuenta que estamos yendo en contra de nuestra propia libertad. A menudo no nos damos cuenta de que realmente no estamos en paz con nuestro cuerpo.

Hoy amiga mía, en este evento Ama tus curvas 2010, te invito a que hagas una reflexión profunda acerca de tu relación con tu cuerpo para que empieces a vivr en paz con tu autoestima corporal. No te juzgues ni te critiques. Simplemente escucha tu verdad interior amorosamente. Empieza la primera parte de esta reflexión respondiendo a las siguientes preguntas.

¿Qué piensas sobre tu apariencia física?

 
 
Autoestima corporal para la mujer hispana

Arte de María Mar © 2010

Anota en tu diario los primeros pensamientos que surgen en tu mente cuando te haces estas preguntas.

  • ¿Qué piensas sobre tu tipo de cuerpo?
  • ¿Qué piensas acerca de tu peso y talla?
  • ¿Cuál es tu opinión acerca de tus rasgos físicos como la nariz, la boca, el cabello?
  • ¿Cuáles son tus pensamientos acerca del color de tu piel?
  • ¿Qué opinas acerca de tu manera de vestir?

Al responder a estas preguntas, no te reprimas ni trates de ser objetiva. Sé honesta contigo misma. No pelees con tus pensamientos. Aunque sean negativos o falsos, escríbelos sabiendo que estos pensamientos no necesariamente reflejan a tu esencia. El propósito de este ejercicio es descubrir cuáles son los pensamientos acerca de tu imagen corporal que rondan en tu mente.

Es posible que descubras pensamientos que te juzgan o te critican tales como:

  • Estoy gorda.
  • Me veo horrible.
  • Tengo dos o tres kilos de más.
  • Tengo que ponerme a dieta.
  • Parezco que estoy preñada con esta barriga.
  • Soy fea y vieja.
  • Tengo mollejas guidando en los brazos (cuando los brazos están muy flácidos).
  • No tengo cintura. Estoy cuadrada.
  • Mis piernas están muy flacas.
  • Estoy muy prieta.
  • Este pelo está salvaje.

También es posible que surjan pensamientos que reflejen una actitud más positiva hacia tu cuerpo, tales como “Me encantan mis piernas”, “Soy una mujer hermosa”, “Amo mis curvas”. Anótalos todos. 

Acción # 1 para vivir en paz con tu cuerpo
Respira profundamente y lee tus pensamientos acerca de tu cuerpo uno a uno. Primero lee los pensamientos negativos para ti misma, no en voz alta. Al leerlos, no te juzgues. Léelos sintiendo compasión hacia ti misma.

Después lee los pensamientos positivos en voz alta en un tono afirmativo y de celebración. Siente cómo cada palabra acaricia tu cuerpo.  Vuelve a anotar tus pensamientos positivos en una hoja de papel.

Si no tienes pensamientos positivos en tu lista, ahora es el momento de crear algunas afirmaciones. Puedes escoger algunas de las siguientes afirmaciones para tu autoestima corporal:

  • Amo mi cuerpo tal como es porque es el hogar de mi alma.
  • Mi cuerpo es sagrado. Es el cántaro de la Diosa.
  • Soy una mujer hermosa llena de abundancia, curvas y bondad.
  • Mi belleza es única y auténtica.
  • Soy una mujer maravillosa por dentro y por fuera.

Lee todos tus pensamientos positivos y afirmaciones en voz alta. Disfruta cada palabra en tu paladar como si estuvieras degustando una fruta deliciosa. Siente la sustancia de tus palabras en tu piel, en tus huesos, en tu sangre. Llénate de regocijo.

Lee estos pensamientos positivos y afirmaciones todos los días durante esta semana. Mañana, en la segunda parte de este artículo, te guiaré para que reflexiones acerca de cómo te sientes acerca de tu cuerpo. Mientras tanto, celebra tus curvas y ama tu cuerpo tal como es.

Más acerca de cómo amar tu cuerpo

Siéntete hermosa en un santiamén
Aprende una meditación que fortalece  tu autoestima mediante el poder de la Madre Tierra.

Bálsamos para tu autoestima
Tres bálsamos prácticas  que puedes integrar a tu vida para que tu autoestima esté en condiciones óptimas

El don de tu presencia no depende de tu apariencia
¿Es posible que una mujer con una espalda deforme se sienta hermosa?
 

Recursos de autoestima  corporal para ti

Libro digital para amar tu cuerpoBendice tu cuerpo
Inspírate y aprende a amar tu cuerpo incodicionalmente. En el libro virtual Bendice tu cuerpo, un regalo de la campaña No te hagas pequeña ™. comparto contigo una historia mágica acerca de rescatar el amor hacia el cuerpo. Luego ofrezco tips diarios que puedes usar para amar y honrar tu cuerpo todos los días. Consíguelo gratis aquí.

 

Audiio medtacion para amar el cuerpoMírate al espejo con amor
Como mujer moderna es posible que te sientas ajetreada y presionada por mil responsabilidades. Aunque necesitas relajarte, quieres sacar tiempo para ti y deseas nutrir tu autoestima, muchas veces no satisfaces estos deseos por falta de tiempo. Mírate al espejo con amor, una meditación en audio, te ofrece una experiencia que te relaja a la vez que produce profundos cambios en tu vida de una manera sencilla, fácil y placentera. Adéntrate en el paisaje interior de tu CuerpoAlma y despierta a tu Diosa Interior con esta meditación guiada. Lee más sobre Mírate al espejo con amor aquí.

Ama tus curvasAcerca de Ama tus curvas
Ama tus curvas es un evento virtual del Blog CuerpoAdentro y la campaña No te hagas pequeña que te motiva a que celebres tus curvas y la belleza de todos los tipos de cuerpos. Ama tus curvas tiene lugar en el mes de octubre coincidiendo con la celebración de Love Your Body Day. Ama tu cuerpo 2010 se celebra del 17 al 23 de octubre. Lee más acerca de este evento aquí.

Acerca de la autora
Corazón Tierra “DanzaDiosas” es autora, editora, poeta, bailarina, experta en autoestima corporal y autora del blog CuerpoAdentro. Es una de las pocas mujeres en el planeta que se ha sanado de la anorexia y que de esa experiencia ha desarrollado un sistema que ayuda a sanar la autoestima corporal. Su misión es ayudar a la gente a que se ame sin condiciones y a que vivan felices en sus cuerpos. Cumple con esta misión mediante sus publicaciones virtuales, su blog, libros, columnas, presentaciones de danza-teatro, talleres, charlas y mediante la campaña de autoestima corporal No te hagas pequeña. Lee más sobre su labor aquí