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    A mis hermanas del mundo entero:

     El secreto de la felicidad se encuentra CuerpoAdentro, en ese espacio donde el cuerpo y el alma están en armonía total. En este blog quiero compartir contigo principios que ayudan a despertar a ese ser mágico que late dentro de tu corazón, para que puedas vivir en plenitud. Hablaremos sobre cómo amar nuestro cuerpo, cómo alimentarnos física y emocionalmente, y cómo superar los obstáculos que no nos permiten vivir en paz con nosotras mismas. El Blog CuerpoAdentro está aquí para apoyarte en tu crecimiento personal y para inspirarte a que expreses tu grandeza en el mundo.

    ¡Bienvenida!

    Corazón Tierra

    Creadora del sistema CuerpoAdentro

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Alto a las ofensas contra las personas de talla grande

Alto a los comentarios ofensivos contra las personas de talla grande

Varios días depués que culminara la celebración de Fat Talk Free Week–una iniciativa que nos invita a eliminar los comentarios ofensivos acerca de la gordura y a respetar todos los tipos de cuerpos, la versión estadounidense de la revista Marie Claire publicó un artículo que expresa, de una manera cruel e irresponsable, prejucios contra las personas de talla grande. Aquí en el Blog CuerpoAdentro nos unimos a las voces de miles de personas y organizaciones que han expresado su indignación ante tal injusto ataque.

Es hora de reflexionar profundamente acerca de los prejuicios que a diario se manifiestan contra las personas de talla grande, en los medios de comunicación, en el mundo de la moda y el cine, en el sistema de salud, en el trabajo, en los hogares, en las conversaciones y en la privacidad de los pensamientos.

No podemos aceptar ni promover los comentarios ofensivos contra las personas de talla grande, ni en nuestros hogares, ni en nuestras conversaciones ni en nuestra mente.

Quiero compartir con ustedes una carta muy poderosa que escribió la diva justiciera Jennifer Barreto-Leyva. en respuesta al artículo publicado en la revista Marie Claire. Jennifer es abogada especializada en el área de Discriminación Aspectista, es una conocida modelo de talla grande, y además, es la editora y fundadora de Belleza XL, la primera revista en español dedicada exclusivamente a personas de talla grande.

Leamos sus poderosas palabras.

Revista Marie Claire: ¿dónde queda la responsabilidad?
Por Jennifer Barreto-Leyva 

La versión americana de la revista Marie Claire, a través de su columnista Maura Kelly (confesa ex anoréxica) escribió un artículo titulado “Parejas con sobrepeso en televisión” donde hizo un despliegue amplio y tajante de prejuicios, estereotipos, conceptos discriminatorios y un mensaje tremendamente irresponsable a sus lectores. De las ideas más amables que llegó a escribir se encuentran algunas como: “me daría asco tener que ver rollos y rollos de grasa y gordos besándose” refiriéndose y tomando como ejemplo a la serie televisiva “Mike & Molly” y a la vez justificaba y aplaudía por ejemplo que estaba bien y era razonable que hubiera gente tan delgada y operada, chicas enseñando su cuerpo, porque eso estimulaba a los espectadores.

Luego de miles de cartas a la redacción de la revista, quejas en televisión, miles de blogs y asociaciones solidarizándose en contra de la irresponsabilidad de esta redactora (y por tanto de la revista por haber publicado este material) y recibir un aproximado de 2542 comentarios en la versión online de Marie Claire, en su artículo, Maura Kelly se “disculpa” justificando lo injustificable y contradiciendo prácticamente todo lo que aseveraba con tanta seguridad y firmeza que por respeto a nuestros lectores nos negamos firmemente a tan siquiera repetir.

En solidaridad con nuestros lectores, con asociaciones que batallan durísimo contra la discriminación aspectista a nivel mundial, bloggueros, modelos de talla grande, actores y actrices de talla grande y todo el cosmos de seres humanos que quizá sin ser talla XL se sintió –con justa razón–ofendid@ por este artículo tan ofensivo, de tanta magnitud que ha sacudido a personalidades como Sharon Osbourne quien públicamente mandó a eliminar su suscripción de tal revista, desde Revista Belleza XL nos unimos al disgusto y queja pública, al hastío de medios de comunicación irresponsables que envían constantemente mensajes que promueven se nos siga discriminando y estereotipando de forma tan negativa.

No promovemos intolerancia ni odio, pero definitívamente TOD@S debemos salir al paso y dar un NO MÁS contundente y público cada vez que escritores, revistas, programas de televisión, personalidades públicas y demás tribunas promuevan, se presten y difundan el que se nos discrimine y se nos etiquete como ciudadanos de tercera, sin contar el efecto tan negativo que producen en generaciones jóvenes que tan influenciados son por todo lo que perciben a su alrededor.

Quienes quieran leer el artículo de Maura Kelly –en inglés– deben hacer click en el siguiente enlace: http://www.marieclaire.com/sex-love/dating-blog/overweight-couples-on-television

Y tú ¿qué piensas hacer al respecto?

 Ama tus curvas

Ama tus curvas 2010
Contenido

Gracias a mi cuerpo

Parte I: Vive en paz con tu cuerpo

Parte II: Vive en paz con tu cuerpo 

7 principios para amar tu cuerpo

Poema para amar tu cuerpo

Declárale el amor a tu cuerpo

 

Mírate al espejo con amor
Como mujer moderna es posible que te sientas ajetreada y presionada por mil responsabilidades. Aunque necesitas relajarte, quieres sacar tiempo para ti y deseas nutrir tu autoestima, muchas veces no satisfaces estos deseos por falta de tiempo. Mírate al espejo con amor, una meditación en audio, te ofrece una experiencia que te relaja a la vez que produce profundos cambios en tu vida de una manera sencilla, fácil y placentera  Adéntrate en el paisaje interior de tu CuerpoAlma y despierta a tu Diosa Interior con esta meditación guiada. Lee más sobre Mírate al espejo con amor aquí.

Alto a los comentarios ofensivos contra las personas de talla grandeAcerca de Jennifer Barreto-Leyva
Determinada a romper paradigmas, Jennifer Barreto-Leyva se ha propuesto que la belleza verdadera de las mujeres se vea reflejada desde su ejemplo, mostrando que el éxito y la belleza de los seres humanos no pueden medirse por una talla. Abogada especializada en el área de Discriminación Aspectista y modelo de talla grande, Jennifer ha ayudado a miles de personas a manejar problemas de autoestima, discriminación, moda y sobrepeso. Desde el 1999 se ha dedicado a la incansable lucha de demostrar que tener sobrepeso y cumplir el riguroso 90-60-90 no es una limitante para ser una mujer bella desde su prestigiosas columnas en www.gordos.com y en otros medios. Jennifer fue la primera mujer latinoamericana en participar en el Miss Universo para mujeres de talla grande, donde resultó ganadora del Voto Popular. Es la editora y fundadora de la revista Belleza XL, la primera revista en espanol dedicada exclusivamente a personas de talla grande.

Corazon Tierra, experta latinaAcerca de la autora del blog
Corazón Tierra “DanzaDiosas” es autora, editora, poeta, bailarina, experta en autoestima corporal y autora del blog CuerpoAdentro. Es una de las pocas mujeres en el planeta que se ha sanado de la anorexia y que de esa experiencia ha desarrollado un sistema que ayuda a sanar la autoestima corporal. Su misión es ayudar a la gente a que se ame sin condiciones y a que vivan felices en sus cuerpos. Cumple con esta misión mediante sus publicaciones virtuales, su blog, libros, columnas, presentaciones de danza-teatro, talleres, charlas y mediante la campaña de autoestima corporal No te hagas pequeña. Lee más sobre su labor aquí

Líberate de tus propias críticas

No te critiques masA menudo muchas personas me preguntan: ¿Cómo puedo liberarme de las críticas que me hago constantemente? ¿Cómo puedo empezar a vivir libre de esas voces en mi mente que me juzgan sin piedad?

Amiga, esos pensamientos negativos que se activan cuando te miras al espejo o cuando mides tu valor de acuerdo a criterios artificiales, por ejemplo, son sombras. No dejes que esas sombras nublen tu vista. No te veas ni te percibas con la percepción de ellas. He aquí algunas estrategias que te pueden ayudar a liberarte de tus críticas.

Mírate con los ojos de tu verdad. En el fondo de tu alma, en tu silencio interior, tú conoces tu esencia y tu verdadera grandeza.  Cuando te sientas atacada por tus críticas, respira profundamente y pon la atención en esa verdad que habita dentro de ti.

Escucha tus sombras con compasión. No pelees con las voces que te critican.  Escucha esos pensamientos como si fueran niños que necesitan atención de una madre. Si escuchas sin juzgarte, con el tiempo te darás cuenta que dentro de esas sombras existen heridas, memorias e historias que revelan el por qué de su existencia.

Establece un díalogo con tus sombras. Pregúntales cómo se sienten y desde cuándo se sienten de esa manera. Poco a poco vas a descubrir la historia de tus sombras, y empezarás a sanarlas con amor.

Sustituye las críticas con presencia. Las sombras se encuentran en la mente, por lo tanto, es esencial que estés presente en tu cuerpo. Cuando te asalten las críticas, tómate unos momentos y practica una acción que te ponga en contacto con tus sentidos. Respira profundamente, huele un aceite esencial, date un masaje en las manos o escucha música de relajación. En fin, realiza una acción sencilla que te haga sentir a gusto en tu cuerpo.

¡Que la armonía reine en tu vida!

Notas relevantes

Trátate con amor
La motivadora María Marín te dice cómo te puedes tratar con amor aún en los momentos cuando quieres tratarte mal.
Tu voz en tu vida

Expresa la reina que habita dentro de ti
Practica una meditación que te ayuda a expresar tus cualidades extraordinarias.  
CuerpoAdentro

La conexión sobre la sexualidad y la autoestima
¿Qué es la autoestima sexual?
Tu voz en tu vida

 

Ama tus curvasAma tus curvas 2010
Contenido

Gracias a mi cuerpo

Parte I: Vive en paz con tu cuerpo

Parte II: Vive en paz con tu cuerpo 

7 principios para amar tu cuerpo

Poema para amar tu cuerpo

Declárale el amor a tu cuerpo

 

Meditacion en audio para amar tu cuerpo

Mírate al espejo con amor
Como mujer moderna es posible que te sientas ajetreada y presionada por mil responsabilidades. Aunque necesitas relajarte, quieres sacar tiempo para ti y deseas nutrir tu autoestima, muchas veces no satisfaces estos deseos por falta de tiempo. Mírate al espejo con amor, una meditación en audio, te ofrece una experiencia que te relaja a la vez que produce profundos cambios en tu vida de una manera sencilla, fácil y placentera  Adéntrate en el paisaje interior de tu CuerpoAlma y despierta a tu Diosa Interior con esta meditación guiada. Lee más sobre Mírate al espejo con amor aquí.

Acerca de la autora
Corazón Tierra “DanzaDiosas” es autora, editora, poeta, bailarina, experta en autoestima corporal y autora del blog CuerpoAdentro. Es una de las pocas mujeres en el planeta que se ha sanado de la anorexia y que de esa experiencia ha desarrollado un sistema que ayuda a sanar la autoestima corporal. Su misión es ayudar a la gente a que se ame sin condiciones y a que vivan felices en sus cuerpos. Cumple con esta misión mediante sus publicaciones virtuales, su blog, libros, columnas, presentaciones de danza-teatro, talleres, charlas y mediante la campaña de autoestima corporal No te hagas pequeña. Lee más sobre su labor aquí

Poema para amar tu cuerpo

Maria Mar, spiritual teacher, shaman and artistAmigas, hoy en Ama tus curvas 2010, quiero compartir un poema de la poeta, artista, maestra espiritual y chamana María Mar. María ha sido mi maestra espiritual durante dos décadas. Con ella aprendí a entender que el cuerpo es un territorio sagrado y que la verdad más profunda del alma siempre se encuentra en el cuerpo. En el Blog CuerpoAdentro hemos disfrutando del arte de María con frecuencia, ya que ella es la creadora de las exquisitas imágenes de la campaña No te hagas pequeña y del Sistema CuerpoAdentro. Disfrutemos ahora de uno de su poemas, perteneciente a su poemario, El duende en tus ojos.
 

Mi cuerpo es una ruta
Por Maria Mar

 

Arte de Maria Mar Ama tus curvas
Esta ilustración de la artista María Mar nos inspira a que amemos nuestras curvas.

A Julia de Burgos. A Corazón Tierra, creadora de CuerpoAdentro, una ruta para liberar el cuerpo de la mujer.

Mi cuerpo es una ruta
Donde la gracia cultiva sus jardines.
Es el camino que en mi se despliega
Al cruzar los parajes que salen a mi encuentro.

Mi cuerpo es una ruta
Amplia y diminuta
Por la que a diario atravieso
El inalcanzable misterio de la vida.

Es un puente
Al otro lado de mi misma.

Es un andamio
Por el que alegre asciende
El duende que en mi psiquis
Destruye y crea complejos universos.

Es una zanja arada en la memoria
Para sembrar verdades que florecen
Como el rosal en casa de la abuela.
Signos que me regresan al origen.

Mi cuerpo es un paseo delicioso.
En su placer, en sus ricos sentidos,
La vida alegre abre su abanico
Refrescándome el alma, liberando mi esencia.

Y si el dolor me cruza,
Si la sombra atraviesa
Los vericuetos de mi inconsciencia,
Es mi cuerpo, sabio, genuino y  fiel,
El que me trae de vuelta.

Es una ruta redonda, curva, en espiral eterna,
Es la arquitectura que ha construido
Callada mi vivencia.

Mi cuerpo es una ruta hacia mi misma
Y hacia el destino que labra mi presencia.

 

Ama tus curvasAma tus curvas 2010
Contenido

Gracias a mi cuerpo

Parte I: Vive en paz con tu cuerpo

Parte II: Vive en paz con tu cuerpo 

7 principios para amar tu cuerpo

 

Acerca de María Mar
Maria Mar es una artista, poeta, actriz, escritora, chamana y maestra espiritual conocida a nivel internacional por sus creaciones artísticas interdisciplinarias y enseñanzas chamánicas mediante las artes. Todas las creaciones de María Mar—sus libros, productos virtuales, eventos artísticos, charlas y talleres—ayudan a las mujeres a transformar su dolor en poder. El trabajo artístico de María ha sido presentado en el canal PBS y en numerosos medios en y fuera de los Estados Unidos. En el libro Puro Teatro: A Latina Anthology (Arizona Press 2000) se publicó un ensayo sobre su metodología de teatro chamánico: Teatro de Transformación. María ha sido la maestra espiritual de Corazón Tierra durante 15 años y sus enseñanzas fueron clave en el proceso de sanación de Corazón. Ambas crearon la compañía ShamansDance Publishing and Productions para seguir ayudando a las mujeres y a sus familias a transformar las heridas en poder. Visita su página en inglés aquí.

Ama tus curvasAcerca de Ama tus curvas
Ama tus curvas es un evento virtual del Blog CuerpoAdentro y la campaña No te hagas pequeña que te motiva a que celebres tus curvas y la belleza de todos los tipos de cuerpos. Ama tus curvas tiene lugar en el mes de octubre coincidiendo con la celebración de Love Your Body Day. Ama tu cuerpo 2010 se celebra del 17 al 23 de octubre. Lee más acerca de este evento aquí

Acerca de la autora
Corazón Tierra “DanzaDiosas” es autora, editora, poeta, bailarina, experta en autoestima corporal y autora del Blog CuerpoAdentro. Es una de las pocas mujeres en el planeta que se ha sanado de la anorexia y que de esa experiencia ha desarrollado un sistema que ayuda a sanar la autoestima corporal. Su misión es ayudar a la gente a que se ame sin condiciones y a que vivan felices en sus cuerpos. Cumple con esta misión mediante sus publicaciones virtuales, su blog, libros, columnas, presentaciones de danza-teatro, talleres, charlas y mediante la campaña de autoestima corporal No te hagas pequeña. Lee más sobre su labor aquí