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    A mis hermanas del mundo entero:

     El secreto de la felicidad se encuentra CuerpoAdentro, en ese espacio donde el cuerpo y el alma están en armonía total. En este blog quiero compartir contigo principios que ayudan a despertar a ese ser mágico que late dentro de tu corazón, para que puedas vivir en plenitud. Hablaremos sobre cómo amar nuestro cuerpo, cómo alimentarnos física y emocionalmente, y cómo superar los obstáculos que no nos permiten vivir en paz con nosotras mismas. El Blog CuerpoAdentro está aquí para apoyarte en tu crecimiento personal y para inspirarte a que expreses tu grandeza en el mundo.

    ¡Bienvenida!

    Corazón Tierra

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Arte y afirmaciones para amar tu cuerpo

Arte para amar tu cuerpo

"Cesarean of Dawn", pintura de la artista Tanya Torres.

Cuando veo las pinturas de la artista Tanya Torres inmediatamente me siento llena de vitalidad, en armonía con mi cuerpo y con la Diosa que habita dentro de mí. Las pinturas de esta extraordinaria artista revelan el cuerpo sagrado de la mujer lleno de curvas sustanciosas, formas orgánicas y colores vibrantes. Tanya pinta mujeres que se funden con la tierra y con la luz divina, mujeres fértiles, amorosas, llenas de abundancia y de una belleza que trasciende los prejuicios y los estereotipos acerca de la apariencia física. Sus pinturas son, definitivamente, un bálsamo para la autoestima corporal de la mujer.

Por eso, hoy quiero compartir con ustedes algunas de  sus creaciones. He creado para cada una de estas imágenes una afirmación que te ayuda a amar tu cuerpo de Diosa. Respira profundamente, disfruta cada imagen y recibe cada afirmación.

Si quieres nutrir tu ambiente con estas exquisitas imágenes, visita la tienda de Tanya. Allí puedes conseguir reproducciones y tarjetas a precios módicos. Visita la tienda aquí.

“Pelo azul”, pintura de la artista Tanya Torres

Arte para amar tu cuerpoAfirmación para amar tu cuerpo
La ternura fluye por todas las curvas de mi cuerpo. El abrazo de la vida me llena de amor. Amo mi cuerpo en su totalidad.

¿Te gustaría comprar una reproducción o una tarjeta de “Pelo azul”? Visita la tienda de Tanya Torres aquí.

 

Taína, pintura de la artista Tanya Torres.

Arte para amar tu cuerpoAfirmación para amar tu cuerpo
Mi cuerpo está hecho de la sustancia de la tierra. Mi cuerpo está lleno de vitalidad y fuerza. Mi cuerpo es sagrado. 

Si te gusta esta imagen,regálate una reprodcción o una tarjeta. Consíguela aquí.

 

“Menstruation”, pintura de la artista Tanya Torres

Arte para amar tu cuerpoAfirmación para amar tu cuerpo
En el silencio y en la quietud escucho a mi cuerpo. Descanso. Me vacío de los ruidos y las preoucpaciones. Me amo incondicionalmente.

Esta imagen ayuda a que nos demos permiso para escuchar nuestro cuerpo. Consigue la reproducción o la tarjeta a un precio módico aquí.

 

“Placenta”, pintura de la artista Tanya Torres

Arte para amar tu cuerpoAfirmación para amar tu cuerpo
La vida alimenta mi cuerpo y mi cuerpo alimenta la vida. En mi amoroso cuerpo recibo la vida. De mi amoroso cuerpo nace la vida.  

Esta imagen es excelente para despertar la energía de la Madre Interior. Date ese maravilloso regalo comprando la repoducción o la tarjeta aquí.

 

“Cesarea of Dawn”, pintura de la artista Tanya Torres

Arte para amar tu cuerpoAfirmación para amar tu cuerpo
Honro mi desnudez. En mi redondo vientre nace un paraíso. Soy hermosa.

Esta es una de mis pinturas favoritas. Cada vez que la miro siento la hermosura de mi Diosa Interior. Haz de esta imagen tu aliada. Compra una reproducción o tarjeta aquí.

 

“Menopause”, pintura de la artista Tanya Torres

Arte para amar tu cuerpoAfirmación para amar tu cuerpo
La paz reina en mi cuerpo. Estoy en armonía con el mundo. Soy dueña de mi existencia.

¿Te gustaría comprar una reproducción o una tarjeta de “Menopause”? Visita la tienda de Tanya Torres aquí.

 

“Angela”, pintura de la artista Tanya Torres

Arte para amar tu cuerpo
Afirmación para amar tu cuerpo
En mi cuerpo recibo la luz divina. En mi cuerpo siento la luz de mi alma. Mi cuerpo es mi templo.

Esta imagen nos ayuda a recordar que nuestro cuerpo es un templo. Date el regalo de esta hermosa imagen. Visita la tienda de Tanya Torres aquí.

!Que sigas nutirendo a tu Diosa Interior con arte, armonía y paz!

 

Ama tus curvasAma tus curvas 2010
Contenido

Gracias a mi cuerpo

Parte I: Vive en paz con tu cuerpo

Parte II: Vive en paz con tu cuerpo 

7 principios para amar tu cuerpo

Poema para amar tu cuerpo

Declárale el amor a tu cuerpo

Audio y meditacion para la autoestimaMírate al espejo con amor
Como mujer moderna es posible que te sientas ajetreada y presionada por mil responsabilidades. Aunque necesitas relajarte, quieres sacar tiempo para ti y deseas nutrir tu autoestima, muchas veces no satisfaces estos deseos por falta de tiempo. Mírate al espejo con amor, una meditación en audio, te ofrece una experiencia que te relaja a la vez que produce profundos cambios en tu vida de una manera sencilla, fácil y placentera  Adéntrate en el paisaje interior de tu CuerpoAlma y despierta a tu Diosa Interior con esta meditación guiada. Lee más sobre Mírate al espejo con amor aquí.

 

Pinturas para amar tu cuerpoAcerca de Tanya Torres
Tanya Torres es una artista, poeta y  escritora exquisita residente en la ciudad de Nueva York. Sus pinturas reflejan las líneas sagradas del cuerpo de la mujer, y sus libros nos conectan a nuestra esencia. Cuerpo de paz: Repercusiones de la batalla es su libro más reciente. Lee más sobre sus creaciones y disfruta sus pinturas en http://www.tanyatorres.com. También puedes conocerla mejor en sus blogs: Hoy artista y Tanya Torres.

Acerca de la autora del blog
Corazón Tierra “DanzaDiosas” es autora, editora, poeta, bailarina, experta en autoestima corporal y autora del Blog CuerpoAdentro. Es una de las pocas mujeres en el planeta que se ha sanado de la anorexia y que de esa experiencia ha desarrollado un sistema que ayuda a sanar la autoestima corporal. Su misión es ayudar a la gente a que se ame sin condiciones y a que vivan felices en sus cuerpos. Cumple con esta misión mediante sus publicaciones virtuales, su blog, libros, columnas, presentaciones de danza-teatro, talleres, charlas y mediante la campaña de autoestima corporal No te hagas pequeña. Lee más sobre su labor aquí.

 

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Declárale el amor a tu cuerpo

Ama tus curvasAmiga mía, te invito a que le hagas una declaración de amor a tu cuerpo. Tu cuerpo es generoso contigo y se merece amor incodicional. Hoy en Ama tus curvas 2010 celebramos el respeto hacia todos los tipos de cuerpos. Empieza contigo misma nombrando tu cómo amas, honra y respeta tu cuerpo.. En una hoja de papel responde a estas dos preguntas: ¿Cómo amo mis curvas? ¿Cómo no me hago pequeña?

Vamos a inspirarnos con la declaración de amor hacia su cuerpo que escribió nuestra amiga Rosa María. Rosa María es una mujer que ha hecho las paces con su cuerpo. Le apasiona sentir, vivir, expresar, reir y amar. Le apasiona expresar su esencia a través de la música, el arte, la danza y el d’jembé. Le apasiona leer, meditar, trotar, compartir, escuchar, dialogar, empatizar, escribir y abrirse a nuevas expericias. Leamos a continuación sus poderosas  palabras.

Declaracion de amor a tu cuerpo

Rosa María, una mujer que no se hace pequeña

Declaración de amor a mi cuerpo
Por Rosa María

Yo celebro mis curvas y las honro pues comprendo que son algo más que una talla o una forma estética. Mis curvas hacen que yo vea a mi cuerpo como una flor hermosa y frondosa. Respeto y acepto las curvas de otras personas y para mí son belleza y vida. 

No me hago pequeña
He aprendido a no hacerme pequeña reconociendo que muchos conceptos adquiridos en mi infancia y adolescencia me decían que era pequeña. Esos conceptos lastimaron mi autoestima. Ahora reconozco que soy una mujer completa. Mi cuerpo es abundante, frondoso como el de una Diosa. Mi cuerpo es todo lo que habita en mi interior y como es mucho lo que tengo adentro por eso mi cuerpo es grande y generoso.

Ahora es más importante para mí valorar, aceptar y honrar mi cuerpo, porque está lleno de vida, de experiencias, de sabiduría, de amor y sentimientos. La sociedad dice que las mujeres “deben” ser flacas o delgadas en extremo. Y tener curvas es casi un “delito”. También la sociedad y la mercadotecnia dicen que “debes” aparentar ser “eternamente jóven”.  Me opongo a estas ideas pues coartan mi libertad y la de muchas mujeres más en el mundo. Es ir en contra de un proceso natural. Es negar la sabiduría que se adquiere con el tiempo y las experiencias de vida.

Autoestima corporal para la mujer hispana

Arte de la artista María Mar © 2009

No quiero ser pequeña porque el Universo, Dios Madre-Padre me permitieron con libertad gozar del amor y la alegría. En mi proceso personal también reconozco que hay otros sentimientos, como el miedo, la tristeza y el enojo. Es importante reconocer y validar estos sentimientos para expresarlos de una forma sana y sin auto destruir y agredir a otras personas.

No me hago pequeña porque estoy segura que yo, así como otras mujeres tenemos un infito potencial para crecer y aprender a ser amorosas con nosotras mismas, con nuestros cuerpos y todo lo que habita en nuestro ser.

No me hago pequeña porque mi alma y mi energía no tienen peso, talla, medidas y por lo tanto soy la expresión más grande del amor Divino y Universal.

No me hago pequeña porque me respeto y respeto a los demás. La vida no es una competencia entre mujeres y hombres. La vida es compartir, vivir, amar, gozar, sentir, volar y estar con raices sólidas.

Ahora ya no me lastima si alguien me puede llamar “gorda”, “rellena”, o cualquier otro calificativo. Me miro cada mañana en el espejo y a la mujer que veo ahí la considero mi mejor amiga, mi amiga incondicional. La miro y digo…qué bella es y cuánto amor siento por ella. Esa mujer me inspira respeto y honro todas sus heridas y dolores que ha enfrentado como guerrera en sus 42 años de vida. La miro en el espejo y siento una emoción grande.

Quisiera decirle a todas las mujeres y hombres que no se sienten bien con sus cuerpos y rostros que recuerden que en el fondo de cada uno está un diamante hermoso y que ese diamante tiene luz. Si dejan que salga la luz de ese diamante podrán reconocer en consciencia que hay belleza adentro y afuera. Que la belleza no es una talla, no es ser “eternamente” jóven, no es botox y cirugía. La belleza es el amor que vive en nuestro interior.

No sigo nada de lo que dice la sociedad y los medios masivos. Solo quiero ser yo: Rosa María y si alguien no puede aceptar mi cuerpo, mi rostro, mis curvas, mi vientre redondo, yo no lo rechazaré por nada. Giro mi cabeza para contemplar que hay más belleza, más abundancia y amor en otros lugares. No necesito más rechazo y violencia ahora que he logrado hacer la paz conmigo misma.

Ama tus curvas

Ama tus curvas 2010
Contenido

Gracias a mi cuerpo

Parte I: Vive en paz con tu cuerpo

Parte II: Vive en paz con tu cuerpo 

7 principios para amar tu cuerpo

Poema para amar tu cuerpo

Meditacion en audio para amar tu cuerpo

Esta meditación en audio creada por Corazón Tierra te ayuda a liberar estrés y a vivir en paz con tu cuerpo. Pulsa en la imagen para comprar este audio a un precio módico

Acerca de Rosa María
Rosa María es psicoterapeuta con especialidad en Desarrollo Humano, psicoterapia Gestalt, Musicoterapia, Músico Sophia. También se especializa en terapia a través de las bellas artes, enneagrama y terapia psico corporal. Su formación incluye Reiki y sanación con manos y cristales. El trabajo de Rosa María es humanista y espiritual. Su camino está enfocado en los principios sagrados femeninos de la Diosa. Rosa María reside en Ciudad de México. Puedes contactarla en su página de Facebook o escribirle a su correo electronico aquí.

Acerca de Ama tus curvas
Ama tus curvasAma tus curvas es un evento virtual del Blog CuerpoAdentro y la campaña No te hagas pequeña que te motiva a que celebres tus curvas y la belleza de todos los tipos de cuerpos. Ama tus curvas tiene lugar en el mes de octubre coincidiendo con la celebración de Love Your Body Day. Ama tu cuerpo 2010 se celebra del 17 al 23 de octubre. Lee más acerca de este evento aquí

Acerca de la autora del blog
Corazón Tierra “DanzaDiosas” es autora, editora, poeta, bailarina, experta en autoestima corporal y autora del Blog CuerpoAdentro. Es una de las pocas mujeres en el planeta que se ha sanado de la anorexia y que de esa experiencia ha desarrollado un sistema que ayuda a sanar la autoestima corporal. Su misión es ayudar a la gente a que se ame sin condiciones y a que vivan felices en sus cuerpos. Cumple con esta misión mediante sus publicaciones virtuales, su blog, libros, columnas, presentaciones de danza-teatro, talleres, charlas y mediante la campaña de autoestima corporal No te hagas pequeña. Lee más sobre su labor aquí

Gracias a mi cuerpo

Arte de Maria Mar Ama tus curvas
Esta ilustración de la artista María Mar nos inspira a que amemos nuestras curvas.

Bienvenida a Ama tus curvas 2010. Comencemos esta semana haciendo una  oración de gratitud a nuestro cuerpo. Demos las gracias por todo lo que nuestro cuerpo nos permite ser, vivir, sentir, dar, amar y crear.

Aquí está mi oración de gratitud a mi cuerpo. Te invito a que compartas la tuya en los comentarios abajo.

Cuerpo mío gracias
Por Corazón Tierra

Cuerpo mío gracias,
gracias cuerpo mío.

He despertado viva.
Mi corazón palpita
un ritmo lleno de calma.
Es alegría,
es un abrazo redondo que nace adentro.

Cuerpo mío gracias,
gracias cuerpo mío.

Respiro.
Suspiro.
Respiro espirales.
Las palabras que nacen en el fondo de mi alma salen por la luna de mi boca.
Respiro.
Toco al mundo con las curvas de mis dedos,
con el arco de mis pies,
con la esfera de mis ojos.
Respiro y el amor vibra
en la redondez de mis células.

Cuerpo mío gracias,
gracias cuerpo mío.

Eres mi casa
y mi casa está llena de curvas
curvas adentro y curvas afuera.
Curvas que corren por el cauce de mi sangre,
por mi vientre y por mis senos,
por la danza de mis huesos.
Curvas que florecen en mi silueta de Diosa.

Cuerpo mío gracias,
gracias cuerpo mío.

 

¿Cuál es tu oración de gratitud a tu cuerpo? Espero leer tus  paslabras. 

Libro digital para amar tu cuerpoBendice tu cuerpo
Inspírate y aprende a amar tu cuerpo incodicionalmente con el libro virtual Bendice tu cuerpo.  Consíguelo gratis aquí.

Audiio medtacion para amar el cuerpo

Mírate al espejo con amor
Adéntrate en el paisaje interior de tu CuerpoAlma y despierta a tu Diosa Interior con esta meditación guiada. Mírate al espejo con amor está a la venta aquí.

 

 

Ama tus curvasAma tus curvas es un evento virtual del Blog CuerpoAdentro y la campaña No te hagas pequeña que te motiva a que celebres tus curvas y la belleza de todos los tipos de cuerpos. Ama tus curvas tiene lugar en el mes de octubre coincidiendo con la celebración de Love Your Body Day.  Lee más acerca de este evento aquí.

 

Corazon Tierra, experta latina

Acerca de la autora
Corazón Tierra “DanzaDiosas” es autora, editora, poeta, bailarina, experta en autoestima corporal y autora del blog CuerpoAdentro. Es una de las pocas mujeres en el planeta que se ha sanado de la anorexia y que de esa experiencia ha desarrollado un sistema que ayuda a sanar la autoestima corporal. Su misión es ayudar a la gente a que se ame sin condiciones y a que vivan felices en sus cuerpos. Cumple con esta misión mediante sus publicaciones virtuales, su blog, libros, columnas, presentaciones de danza-teatro, talleres, charlas y mediante la campaña de autoestima corporal No te hagas pequeña. Lee más sobre su labor aquí

Siéntete hermosa en un santiamén

Minuto tras minuto los medios de comunicación proyectan imágenes de mujeres extremadamente delgadas. Esta percepción de belleza, que a menudo se aleja de nuestra naturaleza femenina, se graba en la mente y afecta nuestra autoestima.

Amigas, alimentemos nuestra percepción de la belleza femenina recibiendo la energía sagrada de la Madre Tierra. La Madre Tierra, en todos sus rostros y paisajes, nos ayuda a recuperar la alegría de vivir en el cuerpo. La Madre Tierra sana nuestra autoestima, nos ayuda a amar nuestro cuerpo tal como es y nos ayuda a despertar a nuestra Diosa Interior. Si te fijas en sus paisajes, te das cuenta que la Madre Tierra esta llena de curvas igual que el cuerpo de la mujer.

He aquí una meditación que puedes practicar para nutrir tu autoestima mediante el poder de la Madre Tierra:

  • Cierra los ojos y respira profundamente.Recuerda un paisaje de la naturaleza, un lugar adonde te hayas sentido en paz contigo misma y con el mundo. Puede ser una playa, una montaña, un río o un atardecer.
  • Siente la energía de ese lugar. Déjate envolver en sus colores, en sus curvas y texturas,  en su luz y su temperatura. Escucha sus sonidos y sus silencios, disfruta de sus aromas.
  • Deja que esa energía de encanto toque tu cuerpo desde tus pies hasta tu cabeza.
  • Siente esa energía de hermosura fluir por tu sangre, acariciar tus huesos, bailar en cada una de tus curvas, en cada una de tus células.
  • Abre los ojos y siente tu cuerpo en ese espacio de hermosura. ¡Tú eres tan hermosa como ese mágico paisaje!

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Baila a tu Diosa
Ponte en contacto con tu Diosa Interior mediante la danza.
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Recursos de autoestima para ti

Bendice tu cuerpo
Inspírate y aprende a amar tu cuerpo incodicionalmente. En el libro virtual Bendice tu cuerpo, un regalo de la campaña No te hagas pequeña ™. comparto contigo una historia mágica acerca de rescatar el amor hacia el cuerpo. Luego ofrezco tips diarios que puedes usar para amar y honrar tu cuerpo todos los días. Consíguelo gratis aquí.

Mírate al espejo con amor
Como mujer moderna es posible que te sientas ajetreada y presionada por mil responsabilidades. Aunque necesitas relajarte, quieres sacar tiempo para ti y deseas nutrir tu autoestima, muchas veces no satisfaces estos deseos por falta de tiempo. Mírate al espejo con amor, una meditación en audio, te ofrece una experiencia que te relaja a la vez que produce profundos cambios en tu vida de una manera sencilla, fácil y placentera. Adéntrate en el paisaje interior de tu CuerpoAlma y despierta a tu Diosa Interior con esta meditación guiada. Lee más sobre Mírate al espejo con amor aquí.

Acerca de la autora
Corazón Tierra “DanzaDiosas” es autora, editora, poeta, bailarina, experta en autoestima corporal y autora del blog CuerpoAdentro. Es una de las pocas mujeres en el planeta que se ha sanado de la anorexia y que de esa experiencia ha desarrollado un sistema que ayuda a sanar la autoestima corporal. Su misión es ayudar a la gente a que se ame sin condiciones y a que vivan felices en sus cuerpos. Cumple con esta misión mediante sus publicaciones virtuales, libros, columnas, presentaciones de danza-teatro, talleres, charlas y mediante la campaña de autoestima corporal No te hagas pequeña. Lee más sobre su labor aquí

 

Nutre a tu Diosa Interior

Nutre a tu Diosa Interior

La Diosa Interior que habita dentro de cada una de nosotras es una mujer sabia. Es una mujer que baila con la vida en total armonía dando y recibiendo amor. La Diosa Interior sabe que ella es una fuerza vital en el Universo y por eso conoce los secretos de la felicidad

Cuando vivimos ajetreadas y estresadas, nuestra Diosa Interior se marchita y perdemos la habilidad de ser felices. Alimentemos a nuestra Diosa Interior cada día de la semana siguiendo estas prácticas del sistema CuerpoAdentro:

Silencio
El ruido es una de las principales fuentes de estrés. Saca al menos 15 minutos al día para estar en silencio total. Escoge un espacio tranquilo, pon tu atención en la respiración y disfruta del momento presente.

Naturaleza
Los árboles, el mar, el río, el cielo, los atardeceres y los jardines nos llenan de vitalidad y nos ponen en contacto con la energía sagrada de la Diosa Interior. Sal a caminar al parque entre los árboles. Siéntate en una piedra a contemplar el cielo. Deléitate con la belleza de las flores. Escoge un lugar para disfrutar del atardecer.

Relajación
Date al menos una experiencia de relajación todos los días. Es muy fácil. Escucha música que tranquilice tu mente. Baila tu ritmo favorito. Haz una cita con la masajista, date un baño aromático o escucha una meditación guiada como Mírate al espejo con amor. En este audio te ayudo a que viajes con mi voz por paisajes interiores que despiertan a tu Diosa Interior. Lee más sobre este audio aquí.

 ¡Que tu Diosa Interior alumbre todos tus días!

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Mírate al espejo con amor
Como mujer moderna es posible que te sientas ajetreada y presionada por mil responsabilidades. Aunque necesitas relajarte, quieres sacar tiempo para ti y deseas nutrir tu autoestima, muchas veces no satisfaces estos deseos por falta de tiempo. Mírate al espejo con amor, una meditación en audio, te ofrece una experiencia que te relaja a la vez que produce profundos cambios en tu vida de una manera sencilla, fácil y placentera. Adéntrate en el paisaje interior de tu CuerpoAlma y despierta a tu Diosa Interior con esta meditación guiada. Lee más sobre Mírate al espejo con amor aquí.

 

Acerca de la autora del blog
Corazón Tierra “DanzaDiosas” es autora, editora, poeta, bailarina, experta en autoestima corporal y autora del blog CuerpoAdentro. Es una de las pocas mujeres en el planeta que se ha sanado de la anorexia y que de esa experiencia ha desarrollado un sistema que ayuda a sanar la autoestima corporal. Su misión es ayudar a la gente a que se ame sin condiciones y a que vivan felices en sus cuerpos. Cumple con esta misión mediante sus publicaciones virtuales, libros, columnas, presentaciones de danza-teatro, talleres, charlas y mediante la campaña de autoestima corporal No te hagas pequeña. Lee más sobre su labor aquí

Juntas podemos sanar los trastornos alimenticios

Amigas juntasAmigas, hoy es el primer día de la National Eating Disorders Awareness Week, una semana dedicada a la concientización sobre los trastornos de la conducta alimentaria. Este tema nos toca a todas nosotras de alguna manera. Millones de mujeres alrededor del mundo padecen de algún trastorno alimenticio como la anorexia y la bulimia, y millones más viven infelices con su imagen corporal.

¡Esta semana nos unimos a esta iniciativa! Cada día encontrarás tips y acciones sencillas que fortalecen tu autoestima corporal, y enlaces a recursos para las personas que quieren liberarse de los trastornos alimenticios.

La National Eating Disorders Asssociation, organización estadounidense que organiza esta campaña, nos invita a que tomemos una acción esta semana para crear conciencia acerca de los trastornos alimenticios. Empecemos en este mismo momento sintiendo la gracia de nuestro cuerpo.

Mírate al espejo con amor, conéctate a tu belleza auténtica y Despierta a tu Diosa Interior.

Si resides en Estados Unidos y quieres participar de esta campaña de una manera más directa, visita MyNEDA.org

Carta a una amiga con mal de amor

Cura para el mal de amor

He escuchado tu voz., el lamento de tu alma. Tus palabras me estremecen, sé de dónde salen, del dolor viejo, del dolor nuevo. Y desde la calma que he ganado después de mis duelos, pongo esta manta de entendimiento sobre tus hombros.

Estás en una noche oscura. No le tengas miedo. Hay momentos en los que tenemos que cruzar la oscuridad. La vida nos obliga a soltar lo que ya no le sirve a nuestro espíritu, lo que ya no se armoniza con la intención verdadera del alma.

Es tiempo de duelo, tiempo de dejar correr las lágrimas, de llorar la pérdida, de decirle adiós a la que fuimos antes de que nos arropara la pesada noche.

¿Y  por qué tenemos que pasar por estos duelos? La respuesta es misteriosa, ambigua, paradójica. Pero quizás la pregunta que nos libera no es “¿Por qué?” si no “¿Quién soy”.

¿Quién soy sin la casa, sin el salario, sin el marido, sin las amigas, sin los hijos, sin los padres? ¿Quién soy y qué pedazo de mi alma implora ser rescatado en esta noche oscura?

Estás en una noche oscura, amiga mía, y en esa oscuridad salen a merodear fantasmas y sombras, voces que te critican y te torturan con sus burlas. Sentirás deseos inmensos de correr hacia atrás. No caigas en estas trampas. Evita los errores que se cometen después de un rompimiento y enfócate en ti misma.

Respira profundo, mira las sombras con compasión y sigue viajando hacia adentro, hacia tu silencio interior. Toca el fondo de tu corazón. Toca tu verdad. Estás de duelo, amiga mía. No te juzgues cuando broten las lágrimas. Déjalas correr y abrázate como si tu misma fuera tu madre.

Llora, llora todos los días, si es necesario, Las lágrimas atrapadas envenenan la vida. Pero llora con fe, sabiendo que cada noche, por larga que sea, siempre tiene su final. Llora confiando en el poder de tus emociones.

Llora sin hacerte pequeña, dejando que las lágrimas disipen las nubes de tu tristeza. Llora, muda de piel y despierta a la mujer maravillosa que late dentro de ti.